« Tout simplement incroyable
Je n’aurais pas pu demander une meilleure expérience à ce moment de ma vie. Ce dont j’avais besoin, c’était d’un changement complet d’atmosphère par rapport à ma vie quotidienne et à mes responsabilités, et d’avoir une chance de me concentrer entièrement sur mon moi intérieur et de travailler sur mon mal-être.
L’endroit était idéal et m’offrait ce dont j’avais besoin, une occasion de me replier sur moi-même, de calmer mon esprit et d’ÊTRE tout simplement.
La décision de choisir la retraite de Francine était la bonne pour moi. J’y ai trouvé exactement ce que je cherchais, l’occasion d’être seule et de faire l’expérience du pouvoir de guérison de la nature d’une manière palpable. L’exercice de dialogue intérieur a été particulièrement utile pour mettre de l’ordre dans mon désordre intérieur et pour entamer le processus de reconnexion avec mon vrai moi.
L’hébergement est basique, mais confortable, avec une petite cuisine, un lave-vaisselle, un lave-linge et un sèche-linge que vous êtes libre d’utiliser. Il y a un joli piano et une bibliothèque bien fournie de livres dont vous pouvez profiter. Votre professeur est également votre cuisinier et votre guide touristique. C’est une professionnelle attentionnée, extrêmement talentueuse et bien informée. J’ai senti que j’étais entre de bonnes mains avec elle en tant que facilitatrice de cet important processus de reconnexion avec soi-même. Je recommande vivement cette retraite à toute personne souhaitant vivre une expérience similaire. » YASMIN
« Trouver la paix
Cette retraite m’a permis de réaliser que c’était ce dont j’avais besoin pour trouver la paix et aller à l’intérieur de moi.
Après cette semaine, j’ai été capable de méditer et d’aller là où je n’avais jamais été auparavant, j’ai l’esprit clair et une meilleure vision de mon avenir.
J’ai été très satisfaite de mon hôte qui m’a guidée, ce qui a été très thérapeutique Je recommanderai cette retraite. « JEANNINE
Retour à la source de votre MOI
Retraite individuelle et encadrée
La Fontanita signifie « petit puits ». Dans cette ferme située dans les montagnes de l’Ardêche, en France, vous trouverez la paix et l’énergie pour vous reconnecter à votre MOI, et le calme pour votre retraite individuelle ; pour prêter attention aux décisions à venir, choisir des directions, faire des choix et digérer un traumatisme ou un deuil. Bref, tout ce qui se présente…
Ce séjour vous proposera différentes façons de communiquer avec votre MOI, autrement que par le mental, pour restaurer ou renforcer votre connexion avec votre âme, votre cœur et votre subconscient. Pour faciliter ce processus, une séance est proposée chaque matin : causerie, marche, méditation, musique/danse, contes/écriture, peinture/dessin et cuisine. Cette variété de disciplines, avec une grande place pour la spontanéité et la joie, stimulera votre développement personnel : Nous planifierons ces activités ensemble. Une semaine comme celle-ci vous permettra d’approfondir la connexion avec votre MOI et vous offrira peut-être une nouvelle perspective sur le passé, le présent et l’avenir.
Thèmes et perspectives que j’aime utiliser :
Coaching :
~ J’aime travailler avec le « dialogue interne ». Vous n’avez pas qu’une seule voix ou opinion à l’intérieur de vous ; comment rassemblez-vous toutes ces voix autour de votre table, et comment cessez-vous de privilégier ou d’opprimer certaines d’entre elles ?
(Sources d’inspiration pour moi : Psychosynthèse, Byron Katie, Brad Blanton, Artie Wu, bouddhisme, chamanisme et bien d’autres).
Histoires/écriture :
~Les histoires nous donnent des métaphores ; elles font directement appel au subconscient et peuvent apporter des idées nouvelles. Nous essaierons d’en trouver qui vous parlent !
~ Si nous écrivons sur nous-mêmes, nous devons faire des choix, sinon le sujet est trop vaste. Ainsi, l’histoire que nous nous racontons à propos de notre passé est également un extrait. La question intéressante est donc de savoir comment vous avez fait le choix de cet excerot et s’il y en a d’autres ?
Musique/danse :
~le rythme et le chant sont d’anciens moyens d’expression ; il peut être si bon de s’y perdre pendant un moment…
~Si vous jouez d’un instrument de musique, veuillez l’apporter pour improviser. Instruments disponibles : piano, claviers, guitare, cuatro, bongos, congas et timbales.
~Si vous écoutez de la musique que vous aimez, il se peut que votre corps se mette à bouger tout seul. Laissez-vous aller, ne pensez pas aux pas ou aux mouvements : « Le corps sait !
Dessin/peinture :
~Qu’est-ce que vous préférez pour commencer, les lignes, les couleurs, les surfaces ?
~Travaillez de manière intuitive, laissez votre créativité vous guider.
~Essayer de copier une image plusieurs fois, pour se rendre compte que l’on peut toujours observer (et écouter ?) plus finement ?
La cuisine :
~combinez les goûts, les textures, le chaud/froid etc., du plus simple au plus raffiné… Quel effet des odeurs/goûts spécifiques peuvent-ils avoir sur vous ? (Lire aussi la page COOKING WITH FUT, sur www.lafontanita.com)
Retournez à l’expérience au lieu de penser aux expériences, et accordez du temps et de l’attention à votre MOI. Cette retraite personnelle ouvre la voie à l’intérieur, sans se focaliser uniquement sur un résultat final. Vous repartirez peut-être avec beaucoup d’inspiration, de nouvelles idées et perspectives. C’est à vous de décider, à la Fontanita.
« Dans les traditions chamaniques, si vous allez voir un chaman ou un homme/femme de médecine parce que vous vous sentez déprimé(e), découragé(e) ou fatigué(e), ils vous poseront des questions : Quand avez-vous arrêté de danser ? Quand avez-vous cessé de chanter ? Depuis combien de temps n’avez-vous pas été enchanté par une histoire ? Et quand avez-vous cessé de trouver du réconfort dans un doux silence ? Car si vous avez arrêté tout cela, vous connaîtrez une perte d’âme. La danse, le chant, l’histoire et le silence sont les quatre piliers de la guérison universelle ».
Notes pratiques :
Horaires et séjour :
Arrivée : samedi après-midi
Dimanche : Apprendre à se connaître et à connaître l’endroit, peut-être faire une excursion ou visiter un restaurant.
Du lundi au vendredi : Séances du matin, le reste de la journée est à votre convenance.
Vendredi soir, fermeture.
Départ le samedi matin.
La retraite est proposée tout au long de l’année, en fonction des disponibilités.
Mon rôle : gardien de votre processus de retraite, répondant à vos besoins de coaching, mais aussi pratique : transport, courses, etc. Cuisiner et manger ensemble peut faire partie de l’hospitalité de la Fontanita, mais seulement si vous souhaitez y participer. Le matériel pour les sessions du matin est également inclus. Consultez le site www.lafontanita.com pour plus d’informations sur la maison d’hôtes.
Voyage :
Prenez le TGV jusqu’à Valence, et changez ensuite pour le bus jusqu’à Aubenas, ou le train jusqu’à Montélimar, je viendrai vous chercher/déposer là-bas.
Vous pouvez également prendre l’avion jusqu’à Lyon, prendre le TGV jusqu’à Valence et procéder comme indiqué ci-dessus. Je peux également m’occuper de vos réservations de voyage, en provenance de la plupart des régions d’Europe, le voyage ne vous prendra qu’une journée.
Si vous souhaitez venir en voiture, Amsterdam est à 1100 km, au sud-ouest de Lyon.
montant
prix par unité
prix
5 séances et 1 séance gratuite
5
€115
€575
Nuit, pension complète
7
€75
€525
Total tout compris
€1100
optionnel : (transport local à l’arrivée et au depart 2 x €25= €50)
Il serait bon d’organiser un appel vidéo en guise de preparation !
